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发布日期：2025-11-23 10:29:36 点击次数：169

0102姜敬箴洗髓健身功（下）

姜老92岁传的健身教练法，和老伴两人均90多岁，可见锻炼法的实效，对于这种切身体会，不是为了名利出书的锻炼法，感觉可信度更高点。这次分享的是剩下的两段，第一段和预备式见上一篇。

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